こんにちは！

私は世界中でコロナウイルス騒動が激しくなっていってもかからわず、

皆様と一緒に頑張っていきたくて、台湾から参りましたりん(林)です。

 

こんな時期に、皆様が一番知りたいのはどうやって免疫力をあげるかでしょう。

台湾の学校で先生がよく教えてくれたのは

①しっかり寝る

②よく運動し、新たな空気の環境で生活する

③好き嫌いがなく、なんでも食べます　　　というやり方です。

 

なので、

まず、寝ます！

体を休ませることは大事だと思います。
いくら丈夫なお体を持っても休ませないと崩れやすくなります。

どこでも寝られるように頑張りましょう（？）

 

次は、食べることです！

中国語で、「吃飯皇帝大」という諺があります。

意味は、「食べることは王様の地位と同じで、優先しないといけない」というです。

王様はあまり風邪を引かなさそうです（？）。

なので、きちんと食べるのは体の免疫力を上げる方法のひとつだと思います。

 

きちんと食べるというのは、毎日三色以上（五色）の食べ物の栄養を摂るということです。

アレグレホームは毎週ゆきこさんのおいしいご飯を、スタッフたちが仲良く食べています。

他の日は、私がお弁当を作って持って来ます。

しっかり食べましょう。

これで、毎日元気で過ごせると思います。

 

 

そして、最も大事なのは毎日…

思い切って笑うこと。＾＾

 

 

 

りんちゃん（林醬）