社長ブログ
2021年8月18日
しあわせコントロール
「セロトニン」
幸せホルモンとか言われている脳内物質だそうです
やる気や幸福感に繋がる 脳への神経伝達物質の9割がセロトニンで、
良質なたんぱく質摂取、よく咀嚼したり、日光を浴びたり、適度な運動等で活性化し、
なにもしないで体内で生成はされないので 睡眠中には作られないそうです
近年セロトニンが「腸」に90％～95％あり、
脳には5％～10％程度しかないのが分かったそうです
そしてセロトニンを爆上げするのが‘‘ハグ‘‘(抱擁）することなのだとか
腸内環境を整えて抱き合いましょう！
