設計&現場ブログ

2020年11月10日

有酸素運動

たけさんこと中澤です。

昨日、基礎代謝を増やして体重を減らす目標を立てました。

それとは別に、帰宅時に最寄の駅から家まで約30分かけて歩いています。流石に夏場の暑い2ヶ月くらいはバスを使うのですが、その他の期間は雨の日を除いて歩いています。普通に歩くと35分近く掛かってしまうのですが、早歩きで歩くと30分を切るくらいで家にたどり着きます。

最近は朝晩少し寒くなってきましたが、家に着くと汗をかいている時もあるくらいです。今日もこれから帰宅します。気持ちよく歩きたいと思います。

それではまた。

この記事を書いた人

中澤 武

中澤 武

( なかざわ たけし)

担当業務 / 総務・経理

故郷 / 東京

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