設計&現場ブログ
2020年11月10日
有酸素運動
たけさんこと中澤です。
昨日、基礎代謝を増やして体重を減らす目標を立てました。
それとは別に、帰宅時に最寄の駅から家まで約３０分かけて歩いています。流石に夏場の暑い２ヶ月くらいはバスを使うのですが、その他の期間は雨の日を除いて歩いています。普通に歩くと３５分近く掛かってしまうのですが、早歩きで歩くと３０分を切るくらいで家にたどり着きます。
最近は朝晩少し寒くなってきましたが、家に着くと汗をかいている時もあるくらいです。今日もこれから帰宅します。気持ちよく歩きたいと思います。
それではまた。
