設計&現場ブログ
2020年12月4日
成果？
たけさんこと中澤です。
年末までに減量を決意してから、ハーフスクワットと腕立て伏せを始めてみました。
ハーフスクワットも膝に負担がかからないように軽めに、腕立て伏せも若い頃のようにはいかないのですが、腕に少しだけ筋肉が付いたような気がします。
体重は全く減らないのですが、根気良く続けていれば、いずれ効果は出てくるかな!?と思っています。
毎週木曜日のポスティングで、昨日は2万歩を歩きました。通勤も含めると2万5千歩です。
どちらも続けていきたいと思います。
それではまた。
