設計&現場ブログ
2020年12月6日
体調管理
たけさんこと中澤です。
昨年から今年に入って数ヶ月は、体調管理をあまり考えず、不規則な生活と睡眠不足で免疫力が落ちていたようで、娘の受験の1週間前にインフルエンザに罹って、家族から顰蹙をかってしまいました。
その後は、コロナウィルスの流行もあり、体調管理にはかなり気を使って来ました。
3時間くらいだった睡眠時間を4時間に増やして、さらに晩酌の途中で気を失って1時間程度プラスアルファの睡眠も確保しています。(自分の意志ではありませんが)
コロナウィルスの第3波もまだ収束に向かっていません。
気を緩めずに健康管理をしていきたいと思います。
それではまた。
