設計&現場ブログ

2022年1月27日

睡眠

睡眠

たけさんこと中澤です。

最近また頻繁に逆流性食道炎に睡眠を妨げられています。

原因の一つは夕飯の時間が遅いことなのですが、帰宅時間が遅いので致し方ないと思っています。

もう一つはお酒ですが、これだけは止められません。

あとは食事の質を変えるしかないと思っています。

消化のよいものを腹八分目にすれば解決しそうなのですが、ついつい誘惑に負けてしまっています。

夜のあの苦しみを考えたら、もう少し頑張ってみようと思っています。

それではまた。

継続は力なり!

千葉 工務店

一人暮らし住宅 アレグレホーム

この記事を書いた人

中澤 武

中澤 武

( なかざわ たけし)

担当業務 / 総務・経理

故郷 / 東京

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